Los smartphones y tablets causan desorden en tu ciclo del sueño

De seguro pocos son lo que dudarán de los efectos positivos que pueden llegar a tener las nuevas tecnologías sobre nuestra vida, pero sobre los efectos negativos, como es el sueño de los usuarios, casi no se habla. Esto debido a que nadie desea dejar a un lado sus dispositivos móviles y las costumbres que con estos hemos adquirido al pasar de los años, como lo es el hecho de que un 95 % de los usuarios en todo el mundo, los utiliza por al menos una hora justo antes de ir a la cama, sin saber nada de los
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