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Hola Jalopina, a ver si me puedes ayudar, me diagnosticaron en diciembre una fascitis plantar en el pie derecho, me puse plantillas y estuve con tratamiento fisioterapeutico durante un mes, pero no mejoró.
Hay dias que ni me entero deesta molestia, pero hace una semana que me impide apoyar el pie en el suelo, sube el dolor por la pierna hasta la parte de atras de la rodilla.
¿que puedo hacer?
Un gran saludo y un abrazo, gracias.
Jo si lo hubiera leido, hubiese intentando preguntar que hoy curre de mañanas en urgencias.
Por lo pronto creo que lo mejor es que vayas al médico, para que te lo mire bien no vaya a ser que empeorase y que te mande algo para un dolor. No sé si incluso a lo mejor puede ser util algún tipo de vendaje.
Siento no poder ser de mucha ayuda, después si puedo ya miraré algo por ahí.
Saludos y que te sea leve guapo.
gracias, cuando digo que me diagnosticaron es por que fuí al traumatologo, como unica solución me dijo lo del fisio y si perduraba la molestia, que me podia infiltrar y asi ya no me dolia.
Por suerte o por desgracia el dolor no me molesta, pero es como si llevara una piedrecilla en el talon y cada vez que lo apoyo me molesta.
De momento lo unico que se es que esta dolencia es de las que con reposo empeora, asi que de momento aguantaremos hasta que encuentre una solución.
Un beso amiga.
Bueno, entonces ya lo has andado todo.
Si las infiltraciones si que son buenas, no te solucionan el problema pero te quitan el dolor.
Creo que en algún lado habia puesto algo sobre este problema, a ver si te lo encuentro.
Besos y cuidate.
Bueno, aunque a lo mejor no sirve de mucho...
una página resumen de la [Only registered and activated users can see links. [Los usuarios sin registrar no pueden ver los enlaces click AQUI para registrarte]]
Y [Only registered and activated users can see links. [Los usuarios sin registrar no pueden ver los enlaces click AQUI para registrarte]] más. Y en [Only registered and activated users can see links. [Los usuarios sin registrar no pueden ver los enlaces click AQUI para registrarte]] te explican algunos ejercicios.
Saludos.
gracias de nuevo, practicare los ejercicios a ver que tal va.
pitio:
Te voy a contar mi "ultimo" problema, que esta intimamente relacionado con el tuyo. Juego al tenis en pista dura un minimo de 3 veces a la semana, desde el mes de enero pasado despues de jugar, me empezo a doler el talon del pie izqdo con irradiacion hacia el plantar. Fui al trauma y me hizo radiografia, el motivo al parecer era un pequeño espolon, que producia la inflamacion en el plantar, te voy a decir, por orden todo lo que me he hecho:
1- Reposo y crema antiinflamatoria = sige el dolor
2- Lo mismo y talonera de silicona = sige el dolor cuando juego.
3- Masajes, con electroestimulacion y algun otro aparatito = se quita el dolor, pero cuando vuelvo a jugar, dolor.
4- Plantillas de latex a medida, parece ser que s/traumatol. el espolon es producido por tener el pie cabo. Total bien para andar, mal para jugar.
5- Pasamos a las infiltraciones de cortisona (2), te quitan el dolor aproximadamente 20 dias, despues al jugar, vuelve el dolor.
6- El siguiente paso el lunes me lo dira el traumat. pero solo quedan 2 soluciones, la litotricia (destruccion del espolon y reducion de la tendiditis plantar, por medio de ondas de choque) o la estirpacion quiruljica del espolon.
En fin es un tema que a algunos se les a quitado en una de estas fases que te cuento, cuando agotas todas y sige el problema tienes que ir a la fase 6.
Que tengas suerte.
Hola amigo, yo tengo fascitis plantar desde hace 4 meses, tras pasar por el fisio y tomar pastillas me di cuenta q no mejoraba del todo, asi q decidí visitar a un especialista privado, me ha buscado la causa del problema, q en mi caso es contractura de los gemelos acompañado de un defecto en la pisada x tener los pies semiplanos y algo valgos. Te aconsejo q visites un buen medico q te busque la causa xq si tratas los sintomas estos pueden desaparecer pero la fascitis volverá antes o después, te lo digo x experiencia; mientras los ejercicios de estiramiento del gemelo y rodar una botella de anis del mono (no es coña, la superficie es rugosa y es mejor para estirar la fascia) te vendrá fenomenal, tb hay una técnica muy util q te permitirá aguantar mas tiempo de pie o caminado, usando esparadrapo 3m transpore (en farmacia) te rodeas el pie dos vueltas a partir de un pequeño hueso q notaras en la parte exterior del pie, esto te sujeta el arco. Espero q te ayude, animo!
Pues si como dices hay que ir a la causa. Posiblemente sea por gemelo corto, por lo que el tendon de aquiles tira de la fascia, el caso es, ¿porque se produce en un talon y no en los dos.Al parecer hay quien opera para estirar el gemelo, lo he comentado a varios trauma y la mayoria no me lo recomienda.
Lo del esparadrapo lo he oido, me enterare.
He visitado al trauma y esta tarde me empiezan a dar ondas de choque, al parecer sirven tanto para la fascitis como para el espolon (que en mi caso es muy pequeño). Ya os comentare.
Salu2
Pinceles, toda operación referente a la fascia es una barbaridad, tanto alargar el gemelo como sajar la fascia, no te lo recomiendo. Las ondas de choque...vamos a lo mismo, te van a mejorar la fascitis pero ésta volverá en cuanto lo dejes o pase un tiempo, un consejo: q te vea un osteópata.
Bueno, me parace que hay algo de confusion.
La fascitis plantar no se produce por contraccion del gemelo ni por el espolon calcaneo.
La fascia plantar se inserta en el calcaneo y en los tendones flexores de los dedos, no tiene nada que ver con los gemelos. El espolon calcaneo se produce por la fascitis y no al reves. Debido a la inflamacion en la insercion en el calcaneo se produce hueso (o espolon) nuevo.
Noltiene nada que ver con tener pies planos ni talones valgos.
Es similar al codo de tenista.
El tratamiento consiste en : antiinflamatorios, physioterapia para alargar la fascia plantar y reducir el tiron en el calcaneo, injecciones de cortisona, zapatos de suela dura para evitar que los dedos se doble mucho para arriba tirando de la fascia, ondas y finalmente cirugia (remover la zona de la fascia inflamada y el espolon).
Espero que la respuesta clarifique las dudas y no dejeis que os vacien los bolsillos (privados y osteopatas).
De un traumatologo.
Saludos
Pues amigo yo he visitado cerca de la decena de traumatólogos, seguridad social, seguro... y ninguno me ha solucionado nada de nada. La fascitis tiene una causa, no se inflama xq si, en cuanto a remedios y tratamientos al uso creo conocerlos casi todos, es más, a alguno de los traumatólogos se los he tenido q explicar (vease el ejercicio de rodar una botella q viene fenomenal), y es q es tanta la ignorancia sobre la fascitis...
Estarás pensando en q la causa es el ejercicio fisico prolongado sobre terreno duro, tirando de manual, digo esto xq lo comparas con el codo de tenista...yo no realizo ningun ejercicio sobre terreno duro, solo natación y podría darte a conocer muchos casos de gente q he conocido con fascitis a través de foros o en persona q tampoco realizan actividad agresiva con frecuencia.
De cuantos tratamientos sintomáticos he realizado solo he experimentado mejoría con la fisioterapia pero no logra hacer desaparecer la fascitis, es más la tuve hace 3 años, la curaron y ha vuelto, insisto q no hago deporte agresivo para la fascia. La solución es realizar un estudio de la mecánica del pie, tanto en parada como en movimiento xq existen malos hábitos de pisada o simplemente x la forma de nuestros pies (está demostrado q las personas con pie plano sufren más de fascitis), para corregirlos deben emplearse plantillas a medida de forma temporal para corregir la pisada.
Por último decir q las operaciones de fascitis fracasan en un 80% de los casos, es de lógica q todo lo q tenemos en el cuerpo sirve para algo, quitarlo no creo q solucione nada, es como si me duele una oreja y resuelven el problema cortándomela o quitandome un cacho.
Yo no soy traumatólogo pero padezco de fascitis desde hace mucho y te aseguro q se mejor q nadie q tratamientos son más eficaces y conozco muchos casos. En cualquier caso es bien cierto q un alto porcentaje se produce x poner un ejemplo correr en superficie dura con frecuencia, pero este tipo de fascitis remite mucho más rapido q la crónica. Agur.
Estimado Rosicky24,
Dejame corregirte en unas cosas, y si sabes ingles puedes mirar estos articulos y muchos mas.
Dices que las fascitis plantar no tiene nada que ver con el ejercicio. Esta comprobado que atletas sufren mas de fascitis plantar que los que no realizan ejercicio "1: [Only registered and activated users can see links. [Los usuarios sin registrar no pueden ver los enlaces click AQUI para registrarte]] 2002 Oct;1(5):278-84. [Only registered and activated users can see links. [Los usuarios sin registrar no pueden ver los enlaces click AQUI para registrarte]] Current treatment of plantar fasciitis.[Only registered and activated users can see links. [Los usuarios sin registrar no pueden ver los enlaces click AQUI para registrarte]], [Only registered and activated users can see links. [Los usuarios sin registrar no pueden ver los enlaces click AQUI para registrarte]],[Only registered and activated users can see links. [Los usuarios sin registrar no pueden ver los enlaces click AQUI para registrarte]], [Only registered and activated users can see links. [Los usuarios sin registrar no pueden ver los enlaces click AQUI para registrarte]]. Sports Medicine and Rehabilitation Training Clinic, Branch Medical Clinic, PO Box 19501, Parris Island, SC 29905-9501, USA. [Only registered and activated users can see links. [Los usuarios sin registrar no pueden ver los enlaces click AQUI para registrarte]]".
Tambien dices que las operaciones fallan en un 80% y tu comparacion con cortarse una oreja o un cacho me parace fuera de lugar. Otro articulo en el cual casi 70% de los pacientes que se sometieron a la operacion dice que los resultados son excellentes o buenos: "1: [Only registered and activated users can see links. [Los usuarios sin registrar no pueden ver los enlaces click AQUI para registrarte]] 2004 Dec;25(12):875-81:Endoscopic plantar fascia release.[Only registered and activated users can see links. [Los usuarios sin registrar no pueden ver los enlaces click AQUI para registrarte]], [Only registered and activated users can see links. [Los usuarios sin registrar no pueden ver los enlaces click AQUI para registrarte]], [Only registered and activated users can see links. [Los usuarios sin registrar no pueden ver los enlaces click AQUI para registrarte]]. Medical University of South Carolina, Department of Orthopaedic Surgery, Charleston, SC 29425, USA. [Only registered and activated users can see links. [Los usuarios sin registrar no pueden ver los enlaces click AQUI para registrarte]]"
Tambien reconozco que hay fascitis que se hacen cronica y son muy dificiles de tratar.
Entiendo que tu hayas tenido una mala experiencia, pero no se puede ser tan pesimista. Yo veo y trato muchos mas pacientes de los que tu has visto o hablado y la mayoria con muy buenos resultados.
ES tu opinion, pero no la comparto ni yo ni la mayoria de la comunidad medica. Y todavia no conozco a nadie que haya sufrido toda una vida de fascitis plantar.
Un saludo
Turno de réplica para mi jeje:
Si lees bien mi anterior opinión verás q no digo q no exista conexión entre el ejercicio y la fascitis, es más, lo menciono. Matizo que hay casos en los que no existe la conexión, no q no exista en ninguno.
De acuerdo en que habrás tratado mas pacientes que yo (es decir hablado con o conocido en mi caso), tb es cierto q dudo q alguien esté toda su vida con fascitis...pero es verídico que hay casos que están con fascitis años (mas de 1, de 2 y de 100). Quiero matizar de nuevo que supongo que la mayor parte de casos son debidos al ejercicio inapropiado como tu dices, pero no descartes causas alternativas, cada uno somos un mundo, tu que eres traumatólgo sabrás que un mismo tratamiento no es igual de eficaz para todos los pacientes. En cuanto al gemelo...tb podría citar artículos médicos en inglés que lo vinculan mediante estudios a la fascitis, si me das un dia te lo postearé; no olvides que los músculos son una cadena, no son independientes del resto, me refiero a la cadena posterior: lumbar-isquiotibiales-gemelos-"pie".
Asi mismo está demostrado que un alto porcentaje de casos de fascitis lo sufren pacientes con pie plano.
La operación: cierto es q me he basado en valoraciones de una muestra pequeña (unos 10-15-20 pacientes), pero tb lo he oido de boca de profesionales de la seguridad social x ej que la operación no garantiza nada en un alto porcentaje.
En cualquier caso creo que ambos llevamos razón, cada uno desde su experiencia personal o profesional. Quiero recalcar una cosa: LA FASCITIS SI SOLO SE TRATA LA SINTOMATOLOGÍA, VUELVE. me refiero a casos no relacionados con el sobreesfuerzo físico.
No pongo en duda tus conocimientos, pero comprende que quien padece la fascitis un largo periodo de tiempo aprende mucho de ella.
Bueno pues sigo contando mi proceso, como dije estoy dandome ondas de choque, me han dado 3, 1 a la semana, la 1ª no me hizo nada, la 2ª lo mismo, nada y la 3ª se "emplearon a fondo", el resultado es que me la di el martes a las 18h y hoy jueves a las 18h, estoy peor que estaba antes de empezar con el tratamiento. Ah y cada sesion de 3 minutos 60e, que daria por bien empleados si hubiera tenido alguna mejora.
Salu2
Amigo pinceles...siento q te vaya mal con las ondas de choque. Te voy a contar algo a ver si te sirve de ayuda, mira, yo harto de ir de medico en medico y de probar terapias he decidido irme al mejor o de los mejores especialistas, asi q he ido al podologo del real madrid, tiene una clinica en madrid, si quieres los datos te los mando a una direccion de e-mail. Bueno, le he preguntado sobre todas las terapias q hay para la fascitis, me ha comentado q en casos en los q la causa es un sobreesfuerzo físico la curación es relativamente temprana y con reposo, hielo, ejercicios y antiinflamatorios responde bien; pero si la causa es otra (pies planos, mala pisada x problemas lumbares, de rodilla etc...) hasta q ésta no se ataje la fascitis no desaparecerá. En cuanto a las ondas de choque, EPI y masajes me ha comentado q son pan para hoy y hambre para mañana, pueden aliviar tu fascitis pero volverá más adelante (yo me curé de una con masajes y ha vuelto a los 2 años). Su método es realizar un estudio biomecánico del pie, tanto dinámico como estático (Esto es, con un ordenador ver como es tu pisada, en q zonas cargas mas peso y en cual menos, o en q zonas cargas de forma inadecuada), a raiz del estudio y de otras observaciones de columna, rodillas etc...te hace unas plantillas a medida orientadas a corregir esa pisada defectuosa, haciendo q cargues peso donde deberías, de modo q tu pisada se readapte, a medida q lo haga la fascitis irá desapareciendo. Requiere tiempo, y hay q tener en cuenta q el cambio en la forma de pisar puede derivar en cambios a nivel estructural (q se te cargue más un trapecio q otro, x ejemplo), habrá q ir tratándolo a la vez.
En resumen q si este tio no te quita la fascitis no te la quita ni dios, xq es el jefe de medician de la universidad de alcalá de henares, y podologo del real madrid, y ya sabes q a los futbolistas es a quien mejores profesionales tratan... si nmecesitas algo hazmelo saber.
Ante todo felicitaros por cómo estáis llevando este hilo, de verdad muy interesante.
Después, deciros que he editado el nombre del doctor, más que nada porque con las pistas que das son más que suficientes, y se trata de dar datos de una persona ajena al foro.
Saludos.
X rosicky24:
Muchas gracias por tus consejos, me encantaria poder ir a este Sr. (podoñogo del R.Madrid), pero me temo que mis recursos economicos no me lo permitan, estoy pagando una sociedad medica y no creo que este especialista este en ella, si quieres te envio por privado el nombre de esta, o por favor me envias tu el nombre de este señor.
Salu2
siento no haber visto el post desde los tiempos, leo los comentarios y me parece muy acertado lo de atajar las causas y no los sintomas.
Yo ya hace un año que sufro la fascitis y si bien con el uso de la plantilla el dolor y molestia ha desaparecido, cuando dejo de usarla vuelve a aparecer, pero como ahora se lo que es, si tengo las plantillas a mano me las pongo y solucionado y si no intentando ejercicicios de estiramiento lo mejor notablemente hasta que recupero las plantillas.
Agradecer vuestra colaboración y experiencia en estos temas que desafortunadamente son muy poco conocidos y por tanto, a mi entender, las terapias y tratamientos son "relativamente" experimentales.
Un saludo.
Por Pitio: ¿quien te hizo las plantillas? ¿ te hicieron estudio biomecanico del pie?, a mi me hicieron unas sin estudio ni nada y me alivian un poco pero no me arreglan nada, ahora me van a hacer unas a partir del estudio biomecanico q dicen q son las buenas.
Por Pinceles:
dame un e-mail y te mando los datos del podologo del madrid y te consuilto lo de las compañías, yo tb tengo una sociedad pero estoy dispuesto a gastar lo q haga falta x curarme esto, piensa en terminos de renunciar a algo x curarte, x ejemplo recortarte cenar fuera o ir al cine, durante un tiempecillo...
las plantillas son las de farmacia de silicona, no me han hecho ningún estudio de mi pisada. Intentaré encontrar alguna clinica podologica que trabajen estas dolencias y les preguntaré sobre las plantillas a medida.
gracias, un saludo.
Por Pinceles:
dame un e-mail y te mando los datos del podologo del madrid y te consuilto lo de las compañías, yo tb tengo una sociedad pero estoy dispuesto a gastar lo q haga falta x curarme esto, piensa en terminos de renunciar a algo x curarte, x ejemplo recortarte cenar fuera o ir al cine, durante un tiempecillo...[/quote]
X rosicky24:
Ayer te deje un privado con mi e-mail, por favor cuando puedas me contestas. Gracias.
Salu2
BUENAS yo me acaban de diagnosticar un espolon en el talon, me duele bastante y el traumatologo me ha dicho directamente a operar.que opinais gracias
X rosicky24:
Gracias, a ti, voy a quemar mi ultimo cartucho (antes de ir a ese podologo). Hoy me ve el medico de la federacion de tenis, que estan muy acostumbrados a tratar traumas producidos por este deporte y como estoy federado y se produjo jugando, haber lo que me dice, porque quiero que me hagan una resonancia ya que con los rayos X no se ve nada, excepto un pequeño espolon, que por si solo no debe producir molestias. En definitiva, quiero saber lo mas exacto posible que tengo en el pie y con ello tomar decisiones.
Salu2
Hola pinceles, espero q estés mejor de la fascitis, ya me contarás q tal. Yo x mi parte llevo desde hace unos dias unas plantillas a medida q me hizo el podologo del madrid, me dijo q mi problema es q piso mal y q la unica forma de corregirlo son unas buenas plantillas, a medida q me acostumbre y pise bien la inflamacion irá remitiendo. Me ha dado 3 semanas de plazo para notar mucha mejoría (me cuesta creerlo) aq el problema de pisar mal dio lugar a una inflamacion del calcaneo y eso tardará mucho más en remitir, pero lo q son dolores dice q se iran en cosa de 1 mes, o mes y medio, y q podré volver a jugar al fútbol en ese tiempo, pero poco a poco. Me cuesta creer esos plazos la verdad, pero es cierto q es el mejor especialista de españa y debe saber de lo q habla ,asi q solo me queda confiar en él, si esto falla me resignaré y dejare de ir a medicos ni a nada de nada. Un saludo y que te mejores.
rosicky, ojala te vaya muy bien.
A mi me han revisado la plantilla por dos sitios diferentes y esta perfectamente, siguen las molestias aunque con menor intensidad, claro como no juego tenis pues poco a poco va mejorando.
El dia 18 me hacen la resonancia magnetica y ya te contare.Esto de la fascitis debe ser algo muy complicado y no parece que tengan muy claro las soluciones. Pero seguiremos luchando.
Ah, la medica de la federacion me dijo que habia tratado un caso de un futbolista profesional , y dice que se lo soluciono en 3 meses, aunque tambien opinaba que posiblemente no volveria a jugar con la misma potencia.
Suerte y salu2
Hola. yo tambien tengo fascitis plantar diagnosticada. Unas son por la anatomia del pie de cada uno, otros casos es un acumulo de circunstancias...es decir tener el pie de una determinada forma, añadirle que la mayoria de la gente no caminamos correctamete y ademas si hacemos deporte...se complica.
Los fisios, masajes, ejercicios de estiramientos, las ferulas para dormir van bien. Al contrario que la mayoria de la gente, yo no estoy a favor de los corticoides puesto que solo te solucionan el problema demomento y ademas tienen muchos efectos secundarios...(retienen liquidos, te hinchan....).
Yo realizo ejercicios diarios como los que jalopina te ha dicho y alguno mas que le ha faltado pero no se como meter la pag aki. Ademas voy al fisio de vez en cuando....
Pero lo mejor de todo.. me han recomendado una persona que estaba fatal de espalda y demas....unos zapatos que corrigen la posicion anatomica del cuerpo. Son los anti-shoes.
Bueno no se si os servira de algo todo lo expuesto.
Salud2 a tod@s
La solución fue que me hicieron unas plantillar duras, hice unas pequeñas carreras en la clínica sin molestias, y pude jugar al tenis. Claro que como en el 2008 tuve un ictus, se acabo ese mini problema para empezar una lucha en la que llevo 11 años, en cualquier caso como tengo que cargar mas en una pierna que en la otra a vuelto la fascitis y me sigo poniendo la plantilla, mitigandome algo el dolor.
Saludos
Yo solo puedo decir que mi mujer lleva meses con esto y después de muchas vueltas ...médicos,fisios,etc... nos hablaron de un kiropractor el cual tiene a bastante peña con este problema y otros similares sobre todo deportistas y que utilizaba ondas de choque...asi que hara unos 4 meses lleve a la mujer le hizo una ecografía ...le hizo unos movimientos en las piernas,espalda...no se la estiro y crujio x to los laos :laugh1:...x ultimo le dio las ondas de choque y le comento que tenia una fascitis bastante grande y de bastante tiempo...que necesitaría varias sesiones y asi fue,creo que hemos ido unas 7 veces a 40€ cada sesión de ondas de choque,ya que tampoco se pueden dar ondas de choque muy seguidas...pero os puedo asegurar que se los a ganado y biennn ...mi mujer no se lo puede ni creer de como estaba con el puñetero pie a como esta hoy en dia...no hay color.Claro que también le a dicho que haga estiramientos ...para la zona del tendón de Aquiles y gemelos con la botella ..con una pelota sobre la planta del pie ...y que masajee la zona bien con algún aparato de masajes...con la mano etc..para que la zona se irrigue bien de sangre y termine el proceso de curación,en esta ultima sesión al hacerle la ecografía ya le dijo que veía todo bien y que el ya había terminado su trabajo que siguiera con los masajes en casa, pero desde luego lo de las ondas de choque a sido un gran acierto :msn-wink: .
Saludos :cheers:
A mi ademas de causarme mucho dolor cada vez que me las daban (fisico y de bolsillo) no me soluciono NADA, pero cada uno es cada uno y si a ella le a ido bien, pues me alegro.Cita:
Iniciado por Herrera [Only registered and activated users can see links. [Los usuarios sin registrar no pueden ver los enlaces click AQUI para registrarte]]
Aaludos:salud: