Al abrir el archivo .rar aparece un archivo .iso, que puedes, si es necesario, abrir con UltraIso o programa similar. Sigue lo que te marca la Guia de Actualización https://content.crucial.com/content/...ate-all-en.pdf
Si tu sistema Operativo es un W7 de 64 bits descarga y usa la utilidad de Crucial https://content.crucial.com/content/...ive-win-64.zip , con ella puedes actualizar la unidad directamente.
Saludos

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