Hola. yo tambien tengo fascitis plantar diagnosticada. Unas son por la anatomia del pie de cada uno, otros casos es un acumulo de circunstancias...es decir tener el pie de una determinada forma, añadirle que la mayoria de la gente no caminamos correctamete y ademas si hacemos deporte...se complica.
Los fisios, masajes, ejercicios de estiramientos, las ferulas para dormir van bien. Al contrario que la mayoria de la gente, yo no estoy a favor de los corticoides puesto que solo te solucionan el problema demomento y ademas tienen muchos efectos secundarios...(retienen liquidos, te hinchan....).
Yo realizo ejercicios diarios como los que jalopina te ha dicho y alguno mas que le ha faltado pero no se como meter la pag aki. Ademas voy al fisio de vez en cuando....
Pero lo mejor de todo.. me han recomendado una persona que estaba fatal de espalda y demas....unos zapatos que corrigen la posicion anatomica del cuerpo. Son los anti-shoes.
Bueno no se si os servira de algo todo lo expuesto.
Salud2 a tod@s